问题分析:如果是长时间坐办公室,而且在电脑前工作的话,的确容易出现过度疲劳,免疫力下降,代谢减缓的情况。意见建议:建议你多喝水,可以用枸杞子,菊花,决明子泡水喝,这样既能改善视疲劳的症状,也能调高机体免疫力,加快代谢。