49-55岁,女性一个重要的阶段.女性更年期,因为此阶段女性的雌激素急剧下降,卵巢功能的衰退,出现的一系列症状,月经紊乱,烘热汗出,烦躁易怒,潮热面红,眩晕耳鸣,心悸失眠,腰背酸痛,情绪不宁等。
保持心情愉悦,多参加户外活动。饮食清淡。可以多吃一些含有雌激素的食物,如,豆类,尤其是大豆,含有大豆异黄酮。有利于平稳体内的激素水平。
也可以吃一些滋阴清热的药物,如知柏地黄丸。