社交恐慌最佳治疗办法

社会压力的不断加大，越来越多的人患有精神病。精神病的诱因很多，还不是很严重，病因根究还是与心态有关，不开心的事情要说出来，尽量注意她的举动，不要太过激了，饮食和睡眠都要规律。

人格分裂的人如果不治疗可能会言语怪诞，行为奇特、反常，表情淡漠，较难与人交往。较为严重的人可能会做出极端的行为，不能控制自己，影响自己和他人的正常生活，可能会精神崩溃。

情绪焦虑具有特征性的是急性焦虑发作。突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力。睡眠障碍常与焦虑情绪伴发。或恶梦频繁，或易惊醒。植物神经功能障碍和躯体不适感二者常同时存在。可涉及各个内脏器官。检查可见：心率增快、多汗、肌肉紧张、腱反射活跃、双手震颤等。

强迫症属于心理疾病，可以去正规的医院心理科自习检查。这种疾病目前没有好的仪器检查的，可以通过病史来判断的，另外有些精神系统疾病，可以通过一些量表来判断，可以到当地医院精神科检查判断。

强迫症临床上常用的治疗方法包：括精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗以及森田疗法等，其中认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法以及暴露反应预防。思维阻断法，是在病人反复出现强迫思维时，通过转移注意力或施加外部控制来阻断强迫思维，必要时可配合放松训练，缓解焦虑。

可以去公园或者商场经常走动，还是要增加睡前的体育锻炼，多喝一些牛奶，增加睡眠质量，这样慢慢就会有所好转。同时选择一个合适的方式排解自己心中的郁闷，在下午的时候适当跑步增加运动。

精神障碍者在饮食方面应该避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片、腌肉等易刺激身体的食品。同时还要记住虽然咖啡因、番烟、酒精、药物、茶碱、酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。

精神有障碍表现在性格的改变。性格变得会与平时不一样，表现出孤僻，常常发呆，独自发笑，悲观厌世，对人冷漠，对事物的兴趣降低，整天疑神疑鬼，情绪多变，对他人怀有敌意，会无故发脾气或者紧张恐惧等。

精神分裂症是怎么引起的？这是全球学者和临床医生一直在关注，一直在探讨，一直在研究的话题。目前的共识是精神分裂症是由于生物、心理、社会因素综合作用的结果，更多的是倾向于一个遗传因素，包括国内很多学者在进行神经影像学的研究，大脑的结构还是有变化的，但是迄今为止学者们都没有发现特征性的或者是观察的区域。

精神分裂症是可以好的，不过在治疗上需要下很大的功夫。由于精神分裂症是一个发病原因比较复杂，治疗起来也很复杂的疾病，不但需要个人的努力，医生的确诊治疗，更需要家人的关心和支持。精神分裂症病因复杂症状多样，治疗方法也因人而异，切不可乱用药。