改善睡眠。神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。定期运动。可改善精力,有助于对抗神经衰弱。调整饮食。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等刺激性食物。
减少刺激改善生活和工作环境,减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合。