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举完哑铃胳膊酸怎么办

举哑铃练肌肉,举完后第二天手臂很酸痛,这个时候是继续练还是等酸痛恢复后再练?酸痛的很不舒服,有什么方法可以缓解吗,如果再练对身体会有什么坏处么。
提问时间:2020-05-21 06:56
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