肾结石手术后怎样锻炼身体。

　这位朋友您好，肾结石手术后不但要注意饮食问题，还要注意日常生活的问题，从饮食上讲，肾结石要注意　1、少吃盐：如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。

你应将每日的盐分摄取量减至2-3g　2、维生素切勿服用过多：过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU　3、富含草酸盐的食物少吃：由于大约60%的结石属于草酸钙结石。

因此，应限量摄取富含草酸的食物，例如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等　除了饮食以外，肾结石患者还要注意　1、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。

饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜　2、生活要规律，生活习惯不规律的人，现在很多人彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等，生活没有规律。

这些都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己　3、充足的水量，尤其在睡前及半夜饮水，以含矿物质少的磁化水为好　4、加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生　以上肾结石注意事项希望对您有帮助!