问题分析:你描述的症状考虑是气血虚引起的,可以吃八珍汤,月经后吃四物汤调理,如果用药后症状没有好转,可以去中医内科就诊,检查确诊病因后吃中药治疗。
意见建议:建议你平时要避风寒,注意保暖,多晒太阳,适当运动,增强体质。加强营养,禁生冷,寒凉饮食,如啤酒,凉茶,海鲜,苦瓜等,多吃补气养血的食物,如红枣黄芪鸡汤,羊肉枸杞汤等。