你好,您说的体内湿气过重。主要表现为头晕脑胀、舌苔厚白、皮肤瘙痒、关节疼痛等,还感到困倦欲睡,不想吃东西。主要表现为舌苔以及大小便等一些异常表现你好,如果您出现体内湿气过重,首先可以在饮食上注意调理,可以吃一些薏米红豆粥进行调理,同时可以用艾叶泡脚。