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快速减肥,不节食,不吃药,不打针健康的减
我是高中生,165高,一百多斤,怎样在这寒假快速减肥,并且我每天早上都起来的很晚,不吃早饭,就是晚上吃的多,不喜欢吃蔬菜
提问时间:2020-03-23 14:22
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时多做运动,多喝水,睡觉前不要吃东西,会导致摄入的热量无法重复消耗掉。
最好不要吃减肥药,运动减肥是最好的办法。
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