你好,如您所述,长期如此,对身心不利。指导意见健康正常的性生活有利于身心健康,也可以缓解性欲,放松身心。像您的情况,建议和妻子好好交流一下,良好和谐的性生活也对婚姻健康起到很大作用。
希望可以帮助到您!