您好;浑身酸痛说明运动后身体的恢复能力较差恢复能力较差就说明身体缺蛋白质运动后会加速身体的新陈代谢旧的细胞代谢掉新的细胞生成如这时身体缺少蛋白质的摄入的话或原本体内储存不够修复细胞的原材料会不够会造成恢复的缓慢产生酸痛的现象。