问题分析:您好!根据您的病情描述,这种情况是一种典型的腰大肌拉伤或者扭伤的可能性极大。意见建议:时间较短,可以考虑局部冷敷,绝对休息,不做引起疼痛的动作。
可以考虑口服布洛芬等止痛药。超过24小时,可以考虑去中医院调理一段时间,治宜活血化瘀止痛,代表药是小活络丸,或者考虑按摩理疗等。