你好、腿抽筋你可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖,然后缓慢的放松大腿,如果又感到疼痛接着再伸直腿。
这是缺钙的表现,指导意见建议你多晒晒太阳!口服钙奶片多喝点骨头汤!和排骨为好,祝你健康。