便秘需要综合治疗,平时要多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,多吃含有膳食纤维的食物,如马铃薯红薯、韭菜、芹菜等。另外,要适当增加运动,促进胃肠蠕动,及时排便,养成良好的排便习惯。
如果实在难受可以去医院买一些药物可以用来辅助排便。