下蹲练习对膝关节滑膜炎有好处吗

你好，引发膝关节滑膜炎的情况有很多，这其中由急性外伤所引发的包括：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表示为急性膝关节外伤性滑膜炎。

有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能妨碍者，则会构成慢性膝关节滑膜炎。

患者首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，也可在床上做膝关节功能锻炼，这对病情的恢复都有好处。