如果是做爱动作过大引起的,那么一般考虑可能有软组织损伤,这个一般注意休息,不要提重物,可以考虑热敷,同时适当外用一些活血化瘀止痛的药物。
在日常的生活中,应该多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激和油腻的食物,还要多喝水,并且适当的进行运动。最重要的就是应该好好休息。