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患者提问
多梦睡眠质量差怎么办
最近一段时间,我睡着了总是做梦,睡眠质量很差。这种情况该怎么办?
提问时间:2020-05-04 11:53
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
可能和精神压力比较大有关。可以服用一些安神的药物,白天多做一些有氧运动例如跑步等,睡前可以听听舒缓的音乐,泡泡脚来放松身体和心灵,如果不能改善的。
可以辅助一些镇静催眠的药物。
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