抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。
1、缺钙。
2、短时间剧烈运动,引起肌肉痉挛。热水浸泡双腿,喝点奶就好