你好,你说的这种情况平时要多注意每次大小便后用清水冲洗,避免肛门处炎症的发生。另外,平时要食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。
多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品来保持大便通畅。