你好,很高兴为你解答,有片子吗?如果有,建议发过来看看,根据你的描述来考虑是颈椎小关节紊乱。跟长时间低头有关系。
建议休息。枕平枕。避免长时间低头。口服活血止痛药物,局部活血膏药外敷。观察一段时间看看再说吧。