注意冷暖.当人体受寒时,呼吸道血管收缩后,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。避免劳累.避免精神紧张及忧愁.勤洗手.热水搓耳,冷水洗脸.加强锻炼.可以增强血液循环,改善体质,可以提高免疫功能。