晚上经常做梦失眠考虑是精神压力过大导致,精神过度紧张就会引起失眠,平时一定要适量的增加一些运动,多吃一些补气血的食物。
晚上泡泡脚,睡前每天喝一袋儿纯奶。也可以去做一些检查来确定是哪些因素导致,这样效果会更好一些。