消化不良感觉恶心时不用紧张。可以服用有关消食片来缓解消化不良的现象,多喝水。同时可以适当的运动,不仅可以锻炼自身增强抵抗力,还有助于促进肠胃蠕动加速消化。
在饮食方面,忌口食用辛辣、生冷的食物,主要以清淡、容易消化的食物为主。注意食物营养的均衡搭配,多吃纤维素含量比较丰富的食物。