你好!根据你描述的症状,一般调理月经需要吃3个月的,来月经的第5天,开始吃的。不论月经干净与否,一定不要吃错的。
建议平时注意休息,放松心情,适当的吃些新鲜蔬菜水果,还有豆类食品等,尽量不要受凉感冒,少吃或者不吃辛辣和刺激性食物。