指导意见:你好,蒸红薯最好是连着皮一起吃,这样可以减少腹胀的症状,红薯本身非常有营养,具有抗癌,以及补充多种维生素的作用,连着皮一起吃是最好的,蒸着吃营养流失的最少,希望我的回答对你有帮助,请为我做出评价谢谢。