大多象您这样的情况,应该是存在糖尿病或是颈椎问题导致的。指导意见建议您应该及时去看下医生,明确病因再针对性的处理,仅仅看您的描述,是很难下结论的。
另外,平时要规律生活作息,不要经常熬夜和过度劳累,多参加户外运动,饮食上要多吃奶类、蛋类和豆类食物。