肛门外有息肉首先注意饮食,防止便秘,不要吃辛辣食品,每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯,睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。