芭蕉是碱性的。所谓食物的酸碱性,是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。如果食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多,就容易在体内产生较多的碱,形成碱性反应。
一般来说.含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物.为碱性食物。睡觉前可以少吃点香蕉。因疲劳过度引起失眠,可吃些苹果、香蕉和梨,这一类水果属于碱性食物,能抗肌肉疲劳。
水果中糖分在体内能转化为血清素,可使人入睡。