你好:我觉得根据你的病情睡觉翻身眩晕有时恶心呕吐多半是颈椎病椎基底动脉引起的也有可能是脑动脉硬化引起的。治疗心脑血管硬化注意几点:1饮食调整减肥减少米面或者米面制品的摄入尽量以蔬菜水果为主食.减少食物中糖类和油脂的摄取2营养补充血管硬化是因为体内的废物(如不能运送吸收的钙被自由基氧化的物质)在血管的沉积造成血管加厚变硬.所以需要吸收能清理血管降低血液浓度抵抗自由基软化血管的营养素比如维生素C维生素E卵磷脂鱼油蒜素还要补充容易吸收的钙镁和其他适当的微量元素如锌铜硒等3有氧运动常常做适当的有氧运输加快循环便于代谢废物4放松心情控制情绪避免造成血压不稳定5戒烟少酒烟是降最大的危害血管硬化使血液运氧能力减弱吸烟者增加了血液中一氧化氮含量增加加重血管的硬化.颈椎病的治疗可做针灸推拿牵引等理疗头晕头痛时可口服尼莫地平片.的有氧生活护理:1注意改善不良的睡眠习惯:正常人仰卧位枕高应在12厘米左右侧卧与肩等高枕头的高低因人而异约与个人拳头等高为好.2固定姿势工作习惯的改善:对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人首先要使案台与坐椅高度相称适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些勿过低半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利.除改善工作条件外另一个必须注意的方面是应有工间操包括颈椎保健操.在长时间工作中做短暂的颈部前屈后伸左右旋转及回环运动.3注意感染的影响:咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散往往成为颈椎病的原因或诱因。