有缺钙症状就补补,不缺的话就不补,无论什么东西,补的话都要适量,不是有句话吗,过犹不及…对了,还有,我个人比较赞成食补,药物比较寒,是药三分毒吗,不严重的话还是食补吧,过量的添加钙片,会使过多不必要的钙质经肾脏排出,增加肾结石的机会。