瓜子里含有过多的脂肪。如果经常吃的话,容易引起高血脂等疾病。偶尔的使用,不要经常的服用,避免引起高血脂等疾病。但事实上单纯因为吃瓜子长胖的并不多见,反而是很多不爱运动的人喜欢吃瓜子,而不爱运动的人群通常是肥胖人群。