你好,美白是很多人的烦恼。是急不来的,速成的方法有很多,但都不健康或不能稳定,建议最好是食补。饮食上要多吃富含维生素C的鲜水果,如草莓、番茄、橙子等,大量的维生素C能帮助黑色素还原,也能预防黑斑、雀斑产生,使肌肤更有光泽,焕发健康光彩。
要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物,因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外,像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃,它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
每天口服一定剂量的维生素C和维生素E对肌肤的美白护养也很有帮助。希望对你有帮助!祝美丽!