产后抑郁的饮食禁忌及注意事项如下:由于产妇身体虚弱,胃肠道消化功能减弱,所以产妇忌食生冷、辛辣、刺激性食物,不宜每天食用大鱼大肉,建议少食多餐,类似苹果等寒凉性质的水果可蒸熟或煲汤后食用;
产妇的生物钟应与婴儿保持一致,婴儿醒着时产妇可进行喂奶等活动,婴儿睡觉时产妇也应休息。