您好,根据您的描述你说的是前交叉韧带重建,外侧半月板损伤缝合修补术后指导意见您好,这种情况建议三个月后的锻炼还是不要做深蹲等幅度较大的动作,其他的如踝泵锻炼,股四头肌功能锻炼等,祛疤没有什么好招,可以试试猕猴桃汁液涂抹,祝早日康复