要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。
维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。
如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等主要还是看吸收好不好，吸收不好补得再多也没用，可以给宝宝吃点益彤益生菌，帮助宝宝调理肠道，促进钙、铁、锌、硒营养吸收的，吸收好就不会缺钙缺铁了。
病情分析：
你好，从你的描述看，22岁年轻女性，主要的症状是胸闷，舌头痒，头晕，咨询相关的问题，这种症状没有特异性，结合你的年龄，考虑是功能性的病变可能性大，不要过于紧张。
指导意见：
从你的这种症状，结合年龄，首先需要考虑有无急性的呼吸系统的病变，最常见的是肺炎，以及心血管的心肌炎的情况，需要结合你的具体的病史，和症状的特点以及相关的检查，进行确定，建议及时的就诊心血管内科，明确下胸闷的原因。另外这种症状结合年龄，多考虑是功能性的问题，与心情等密切相关，不要紧张，注意好好休息，有问题及时咨询，祝你健康。
病情分析：
你好！从中医学的理论上讲，认为肺是主气，司呼吸的器官。从你所讲的症状感受与年龄来看，可能多是与肺活量不足有关。
指导意见：
建议首先是平时可多做些户外的有氧运动来增强肺活量，药物可用补中益气丸或是人参归脾丸来进行调理试试。
以上是对“感觉自己上不来气！憋的难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你描述的情况是孩子长牙的正常反应，如果恒牙长出，乳牙没掉是要拔除的。
指导意见：
建议孩子平时要加强营养，多吃含钙量高的饮食，如奶类，豆类，蛋，肉类，绿色蔬菜水果等。
以上是对“儿童乳牙和恒牙交替问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你的这个情况，是由于心肾不交所导致的失眠症状，肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神，则可见失眠诸症。
指导意见：
这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当佳。
祝你健康快乐！
以上是对“心肾不焦的失眠该怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，根据您所说的情况，静脉曲张表现为皮肤表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出，腿部有酸胀感，晚上重，早上轻，皮肤有色素沉着，颜色发暗，足踝有水肿等
指导意见：
肥胖的人主要是缺乏锻炼，只要是有规律的采取锻炼或是体力活动大,比什么减肥方法效果都很好,不需要采取其他治疗方法，你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合减肥霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。只要是有规律的采取锻炼或是体力活动大就可以避免肥胖
如果有条件的话，最好去中医院开中药汤剂服用，可以对症随时调整药味，效果要比金匮肾气丸要好。祝您早日康复！
病情分析：
你好，你这种情况是由于长期的劳累导致的关节炎出现关节疼痛以及有弹响声的症状，应该注意休息，静养一段时间
指导意见：
建议你现在可以服用双氯芬酸钠，平时可以热敷以及做磁热疗能够缓解疼痛，需要避免劳累因素的刺激，祝您健康
以上是对“今年2月份，右手中指”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。
你好：主要有：肩膀和肘部疼痛僵硬、膝盖肿胀发炎、眼干涩发炎、颈部和下巴疼痛、心肺循环系统问题、手和腕部肿胀疼痛、足部和踝骨异常。
你好，有些女性过于清洁,每天有清洗外阴一次或几次的习惯,在此我们建议,由于女性外阴有自洁作用,一般一周清洗2-3次即可,清洗时不要用任何洗涤剂(因其一般均为碱性),只用温水清洗即可,切忌水温不可过烫。可用激素药物局部涂抹、局部注射厌氧棒菌及中医药治疗等。物理治疗：微波治疗，二氧化碳激光及氦氖激光，波姆光，高频电刀，局部电灼治疗以及液氮局部冷冻治疗等。手术治疗：单纯外阴切除术、合并植皮的外阴切除术。
