我总是上火喝什么茶能降火

上火中的上从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了．一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现．中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因．总的说来还是身体的阴阳失调引起的．所谓凉茶，是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患．吃火锅，吃小龙虾，吃辣子鱼，吃烧烤，凡是遭遇可能让人内火上升的食物，很多人总会在同一时刻将目光投向凉茶．凉茶总的作用是清热解毒，清肺润燥解暑，制作凉茶所使用的草药能有效去除人体的毒素，起到提高人体免疫能力，抗御细菌，病毒的感染，平衡阴阳，柔润肌肤的作用．除了清热解毒外，凉茶还可去湿生津，清火，明目，散结，消肿等，还可治目赤头痛，头晕耳鸣，疔疮肿毒和高血压，夏天完全可以当清凉饮料饮用．1．热袪火类凉茶适合外感风热症，里热症的人．这些人一般表现为发热，喉咙痛，眼睛痛，眼睛红，牙齿痛，如果看起来就很壮实，这种人就直接喝凉茶，比如金银花，野菊花，蒲公英，桑叶，白茅根，这些药都比较平和，口感也挺好，患者直接去买成品凉茶，或者自己到药店，超市里抓一下药自己熬也可以，都可以喝的2．清热祛湿类凉茶适合下雨天很困倦，很累，舌苔厚腻的，比如五花茶，就是木棉花，金银花，鸡蛋花，葛花和菊花煎煮或用开水冲泡而成的茶．五花茶里面哪些成分可以祛湿呢木棉花可以祛湿，金银花也可以祛湿，葛花也可以祛湿．其实二十四味里面，茅根，车前草，淡竹叶，梅根都可以祛湿，因为单纯清热的时候不祛湿，湿气是不会自己祛除的．有些病人一发烧就打退烧针，没错退烧针是可以退烧，是可以清热的，或者用板蓝根，但这样清了热却不祛湿，热在湿里面，湿不走的话，热还是在里面，一停药热就又来了．这个时候如果配喝一点祛湿的药，湿热症就容易祛掉．一般来说，用芦根和甘草煮水喝，效果也非常好．3．清热解暑类凉茶适合一种是户外作业的建筑工人，户外作业单独吃凉茶，凉性物质势单力薄，要配合祛暑滑石，甘草一起喝解暑效果最好．中医有个说法叫六一粉，就是六份滑石，一份生甘草煮水喝，喝了以后保证有效．再一种就是高温作业的人，比如说钢铁工人，厨师，他们吃了以后都说人变舒服了，再也不口干了．4．清热解暑类凉茶适合一些一热就容易长痤疮，长痢疾的，这些都是毒，如果体内有毒，单独喝凉茶也是有点势单力薄，这个时候你就要注重清热解毒．什么东西最好呢最好的药就是金银花．菊花和野菊花也有效果．这都是清热解毒类的．5．凉茶要怎么喝第一要热着喝．现在很多凉茶都放在冰箱里面喝，冰箱里面拿出来就喝，喝冷的，体质好的人无所谓，但是对于小孩，老人，还是要喝热的，现在很多凉茶店注意这一点，他们煮着喝，而不是完全卖冷饮料．第二不要喝隔夜的凉茶．凉茶应该当天煮，当天喝，千万不要隔夜喝．第三煮凉茶用砂锅煮，不要用铁锅煮，喝的时候用紫砂茶壶喝，这些在中医里是有讲究的．生活护理：凉茶DIY　1．西瓜皮凉茶　制作方法：可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀　功效：有祛暑利尿解毒之功．　2．薄荷凉茶　制作方法：取荷叶，甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀．　功效：提神醒脑．　3．香兰凉茶　制作方法：藿香9克，佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮．　功效：解热祛风，清暑化湿，开胃止呕．　4．陈皮茶　制作方法：将干橘子皮10克洗净，撕成虚，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖．稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好．功效：常饮此茶，既能消暑又能止咳，化痰，健胃．　5．鲜藕凉茶　制作方法：将鲜藕75克洗净，切成片，放入锅内，倒入750克水，用文火煮．待锅内水煮至水量的三分之二即可，放入适量的白糖　功效：常饮能去火化淤．　6．橘子茶　制作方法：将橘子肉和茶叶用开水冲泡，可制成橘子茶，它可防癌，抗癌和预防心血管疾病　功效：如果将经过消毒处理的新鲜橘子皮与白糖一同冲喝，还能起到理气消胀，生津润喉，清热止咳的作用．以上是对我总是上火喝什么茶能降火这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！