你这个情况属于心脾气血两虚。脾虚就会导致心神失养,就会出现心慌,健忘,睡眠不好的问题。脾虚还会生湿,体内湿邪过重的话,大便就会溏薄。
手足心热这是阴虚的表现。除此以外,你舌头有齿痕是脾虚的典型表现。舌尖红这是心火旺盛的问题。指导意见针对你的情况,你可以用一下归脾汤。
中成药有归脾丸。益气健脾,养血安神。