平时要多运动,生活要有一定的规律。平时也可顺着他的兴趣和爱好,多让他有些动脑的活动(如养狗、养猫、种花、参加社区活动),带他出去旅游也是一个很好的方法。
平时在家,特别是你们知道他想睡觉(不是正常睡觉时间)的时候。就陪他聊聊家常,可以引导他说些他喜欢的话题,其实对老年人的身心健康是有帮助的。