便秘主要是指排便困难,并没有限定便秘一定是大便干结。便秘大便常常是干结的,但也存在有少数人几天未曾大便,而大便并不干结,但排便很困难的,也应该属于便秘范畴。
平时饮食要避免高热量食物。平时一定要注意多喝水,多吃富含纤维素的食物,比如各种水果,以及各种蔬菜。要养成定时排便的习惯。