问题分析:你好,像是你这种情况一是注意腰部的保养,注意保暖,二是注意睡个硬板床,三是你注意锻炼腰部的肌肉、意见建议:你如果说腰肌劳损,你最好是以活血化瘀和补肾的药物,为主,像是,壮腰健肾丸,木瓜丸,大活络丸之类的,另外你可以试试甲股胺胶囊