建议您最好养成每天中午至少要休息,半小时到一小时左右的时间,因为上午的劳累,中午得到缓解以后才有更多的精力充沛的时间来更好的完成工作效率,最近有没有改变工作环境导致的睡不着觉,或者是因为进食太饱等情况导致的建议,您最好进一步的查找一下情况。