从您的描述来看,多考虑是颞下颌关节紊乱综合症。建议去口腔医院挂口腔颌面外科找医生检查确诊后处理。一般引起颞下颌关节紊乱的原因有很多,精神紧张,关节受凉,关节受累等。
可采用理疗或针灸的方法进行治疗。自己在家也可以拿热毛巾敷敷,也能缓解症状。平时生活中要注意避免大张口,不要吃过硬过韧的食物,避免关节受累。