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患者提问
一般来说,成年人最佳睡眠时间是几点到几点,睡眠质量
一般来说,成年人最佳睡眠时间是几点到几点,睡眠质量怎么看
提问时间:2020-03-15 11:14
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你好,一般晚上10点到11点是最佳睡眠时期,然后就是到早上5点半左右吧,意见建议:其实人是睡眠在最深睡眠只有半小时 ,但每个人的生理素质不同,也就需要的时间不同罢了。
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