核桃是一种健脑食品。核桃不仅钾物质含量特别丰富,而且富含不饱和脂肪酸。经常食用核桃不会增加胆固醇,但也会减少肠道对胆固醇的吸收。
高胆固醇,生活中多吃清淡的东西,不要吃太油腻,多吃水果和蔬菜。能有效降低胆固醇。适度的锻炼和饮食相结合可以降低胆固醇。