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患者提问
跑步后喝多少水合适?
晚上跑步40分钟后,总是很渴,休息十几分钟喝多少水合适会不会造成水肿不利减肥?
提问时间:2020-03-30 22:58
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
跑步后口渴是正常情况,具体饮水量和自身体质和环境条件有一定关系。一般40分钟补充300到500毫升水就可以。对减肥没有影响。
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