有时候睡觉会惊吓是的，还有点贫血，请问该怎么办

你好，根据你的情况：睡觉时有时候会惊吓。可能与个人心理因素有关，以往受到过伤害、平时过多思虑、劳累、压力、睡前看刺激电影等导致。

另外贫血主要与平时饮食不良、营养摄入不足引起。一般贫血分为缺铁、vb12、叶酸等，所以需要明确。平时多注意休息，不要总停留过去，应该多学习新的知识，平时适当出去走走，散散心，多与身边的朋友聊聊，遇到事情要冷静对待，尽量找朋友商议，不要强行一个人去抗，以免造成心理负担，引起睡觉时做梦、惊吓等；

另外日常加强饮食调理，多吃些新鲜蔬菜、水果，多吃蛋白质丰富的食物，适当吃些猪血、猪肝；必要时去医院做个贫血三项检查，了解哪一类缺乏，及时补充。

祝健康。