20岁男孩子很瘦，晚上喝牛奶会长肉变壮吗?

问题分析：你好，晚上喝牛奶会起到一定的强壮身体的作用。身体瘦首先应该改掉偏食挑食的习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。

多吃点面食、高蛋白食品，还有蔬菜和水果都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

意见建议：胃肠功能较弱的人可以多喝点粥，也可以选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。