注意多吃些蔬菜水果,不要吃垃圾食品,不要吃非季节性蔬菜水果,不要吃含有激素。油脂多,易淤血,少食好。生、血、核桃暖阳、枣、龙眼、益气养血,更适用。
家禽、蛋类、鱼类和鱼类的消耗量普遍较低,气虚和血虚较轻的影响较好。