失眠治疗最好的办法是啥

抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。患者应多注意多与人共事、沟通引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态自我调节抑制。若是症状比较严重无法通过自我调节得到缓解建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

与神经精神兴奋有关系的.指导意见建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试。

心理分析：根据您的描述，您的症状是失眠，记忆力下降，注意力不集中，有焦虑抑郁的情绪体验，四肢无力发冷，紧张，内心痛苦。心理指导：建议您进行放松训练，放松状态可以缓解症状。呼吸放松法，想象放松法，肌肉放松法。内心有烦恼要多与家人朋友进行沟通交流，要注意保持一个良好的心态。不要过分担心自己的症状。

体内阴阳失衡，导致经络受阻不畅，气血瘀积，脏腑功能受损。而经络一旦受阻或者部分经气发生异化，就会导致人的身体、精神出现一系列反应，细胞自调节功能紊乱，健康的身体就会病变。强迫性焦虑症对患者的身心健康造成很大的危害，如果患了强迫性焦虑症建议患者及早找专业的心理医生进行全面检查，并在医生的指导和建议下采取相应的治疗方法来医治自己的病，以防这种心理疾病给自己带来严重的影响甚或是危害。

你好，你姐姐现在很不幸，平时要多关心她，她现在不同于常人，需要更多的关爱和家庭的温暖，这样才有利于疾病的治疗。有姐姐在身边，无形中给你造成了一定的心理压力。但是她是你的亲人，你一定要承受。但不会因此造成你精神问题的，只是你的精神有些紧张而已，不要再为此焦虑，好好生活。多给家庭带来些欢乐。

总是打不起精神主虑是精神心理方面的因素导致，考虑是没有一个精神的动力和目标。工作的时候给自己定一个目标，朝着这个方向去努力，然后平时尽量多活动，要参加一些体育活动。

这种情况我考虑是神经性的尿频可能有一定的肾虚情况。可以考虑使用中药治疗一段时间。应该和忧郁症有一定的关系。

您好：饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态

出现这情况考虑婴幼儿神经系统发育不完善，容易出现惊吓的，睡眠少，容易惊醒，宝宝如果有吓到的情况，可以给孩子服用点八宝惊风散，小儿七珍丹治疗试试的

你好，这与你个人性格有很大的关系，这并不是什么精神分裂症，你不要心理负担，你是一个爱较真的人，以后遇事时要冷静，不要过于执着，学会适当的变通。也不要沉浸于过去，把眼光放在将来，你现在年轻，今后的人生还很长。平时养成规律的生活和饮食习惯，适当的多锻炼身体，多培养些兴趣爱好，让自己有喜欢的事做，就可以少想一些没用的事情。