女性在生完孩子之后奶水比较少跟女性本身的体质也是有关系的,但是可以通过饮食的方法来进行调整,平常的时候也可以自己多按摩一下乳腺,把里面的奶块揉开,这样奶水就会比较多一点,或者请一个专业的催乳师,这样的奶水肯定会比较多,你是当中可以多吃一些豆类比如说黄豆,再多吃一些含有蛋白质的食物比如说鸡蛋,这些食物都可以很好的帮助下奶。